处暑｜三伏适已过 骄阳化作霖

处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，

太阳到达黄经150°。

古人留下的大量具有实用价值的谚语,

如”场秋雨一场凉”，

立秋三场雨，麻布扇子高搁起”,“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来"等，
就是对"处暑”时节气候变化的直接描述。

《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。
所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，
虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减，尽管早晚已有些浓重的凉意。

处暑农事

中国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。"
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;
天地间万物开始凋零:“禾乃登"的"禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，
“登”即成熟的意思。

处暑养生

01

”处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免**伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应"秋乏”。

02

根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。如果寒气积聚日久，病症顽固，还可以取粗盐( 腌咸菜用的) 0.5~ 1公斤，将盐炒热后装入毛巾缝制的口袋中，放在肚脐上热熨。